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京都マラソンまであと1ヶ月 [ランニング]

1月も今週で終わります

毎月言ってますが、ほんとに月日の経つのが早いです

さて

京都マラソンまで1ヶ月を切りました

おととい

これが届きました
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まだ腰は万全でなく
2週間ほど走れない日が続いてます

そろそろ再開しないとまずいです[あせあせ(飛び散る汗)]

一時は歩くだけでも辛い痛さがありましたがそれは収まりました

ただ身体をひねったりすると「やばい!」って感じです

試しに今週末はゆっくりJogで様子を見ようかと思ってます

ここでよければ練習をぼちぼち再開します

2レース続けてDNSにはしたくありません

なにがなんでも
2月21日はスタートラインに立ちます






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10年ぶりの日本人力士優勝 [その他スポーツ]

2016年の大相撲初場所

大関琴奨菊が14勝1敗で初優勝しました

日本人力士としては2006年の栃東以来10年ぶりです

今やモンゴルを筆頭に外国勢が優勝争いをするのが当たり前の相撲界

これも時代の流れかと思いながらも
日本人力士が活躍しない相撲なんて観てもつまらないや
とTVで相撲中継を観ることはほとんどありませんでした

やっぱり日本の国技と言われている相撲で
長らく日本人が優勝していなかったのはさびしかったです

そんな中、今年も本場所が始まり
毎日新聞やTVで結果を見ているうち

おっ[exclamation&question]

もしかして

いけるんちゃうか

中日過ぎたあたりからTVで琴奨菊の取組みを観てました

相撲観て盛り上がるのは久しぶりの事でした

そして千秋楽

勝てば優勝の一番を一気に前に出る相撲で決めました

いい顔してました

今場所は千秋楽だけでなく一番一番、いい顔して相撲取ってました

唯一負けた豊ノ島戦でも

その豊ノ島は

優勝を決めて支度部屋に戻る途中の琴奨菊を出迎えがっちりと抱き合ってました

感動してちょっとウルっときました

小学生時代からのライバルで今場所は優勝争いもしました

「うれしい、けどくやしい」と言った豊ノ島の言葉は印象的でした

琴奨菊だけでなく
豊ノ島や高安といった他の日本人力士も優勝争いに絡んでいたことも評価できます


さあ

大事なのは次の場所以降です

今場所の優勝がまぐれと言われないよう

そして

これも久しく不在の日本人横綱を目指して

頑張ってほしいですね




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地区対抗駅伝 [ランニング]

23日は
豊田スタジアムで地区対抗駅伝が開催されました
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これは
豊田市が周辺町村と合併してから10周年となるのを記念する行事の一つです

市内の中学校区ごとにチーム編成がされ
小学生から社会人が9区間をつないでいきます
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ボクはもともと出場メンバーではありませんが

ランニングクラブのコーチやメンバーが何人か出場し

我が学区ではペアーズから6年生が1名出場しました
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相変わらず腰の調子は悪いのですが
やっぱり応援に行かなきゃと思い小雪の舞う中スタジアムに向かいました

う~ん

歩くと腰に響きます

それでもレースが始まるとそれを忘れてあちこちへ移動し応援です

ついつい駆け足になってしまいます[あせあせ(飛び散る汗)]

結果は全27チーム中9位でした

優勝はコーチのいるチーム

さすがです


この大会は今回限りのようですが、できれば毎年やってほしいですね

出たかったですから


それはともかく、腰を早く治さねば





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悔しいけどDNS [ランニング]

今度の日曜日に走る予定だった一色マラソンですが

参加しないことを決断しました

腰痛の回復の兆しなく仕事も休んでる状態で
仮に当日までに治まったとしても、走ってまたぶり返す可能性があります

走りたい気持ちはやまやまですが来月には京都、再来月には横浜もあるので
ここで無理するわけにはいきません

以前10kmレースで風邪をひいて走らなかったことが一度あり今回で二度目

悔しいです[もうやだ~(悲しい顔)]

じっとしてても、どんな格好をしてても痛くて、動き出すと痛みが増します

歩くだけでも響きます

今までこんなに辛い痛みが続くことはありませんでした

今シーズンはまあまあ順調に練習もできてただけに

とにかく今は静養して早く治すしかありません

なんでこんなことに・・・


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いろいろ初めて [スポーツ全般]

前回の記事で書いた腰痛のその後です

変形性脊椎症と診断され
後で調べると加齢によって起こるものらしく
ショックを受けました

病院に行った翌日、ショックを抱えたまま仕事に

朝はなんともなかったものの仕事してる間に痛みが増してきて
午後になってからは立ってるだけでもしんどくなって早退させてもらいました

金曜日は一日休み再度病院へ

ドクターから

「注射しますか?」



えっ?

どこに?

もしかして腰に?

注射は嫌いじゃないですが腰にするのは初めて

けっこうビビッていました

針が刺さった瞬間

腕にするのとはまた違った痛みが走りました

それも2ヵ所

その後リハビリをしてコルセットを出してもらいました

腰を痛めたことは何度もありますが
生まれてこの方コルセットなんてしたことはありませんでした

なんだか情けないですね

マラソンやってるのに

それはともかく
早く治して来週の一色マラソンに備えないといけません

しばらくはコルセット生活になりそうです





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腰がつらい [ランニング]

仕事始めの日から腰が痛くなり
1週間たっても治まるどころかひどくなる一方

じっとしてても痛いし身体をそらそうとしても痛くてそらせません

これはまずいと思い病院へ

リハビリ室でマッサージ、ストレッチと電気治療をしてもらいました

腕や脚なら自分でマッサージしてケアはできるのですが
背中、腰は自分ではできません

自分で触って張りがあるのはわかるのですが
せいぜいアロマオイルを塗る程度しかできません

こういう場合は人の手を借りないといけません

理学療法士のおねえさんにやってもらいました

久しくマッサージを受けたことはなかったので少しは楽になりました

マッサージを受けながら
「おっ! これは参考にさせてもらお」
と思ったところがありました

職業病ってやつでしょうか (^_^;)

次のレースが迫ってますから早く治さないと



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2016年初レースまであと2週間 [ランニング]

昨日(9日)は
ランアップランニングクラブの今年初練習会でした

メニューは1,000m×6本のインターバル

朝早くからで起きるのが遅かったので身体が動くか心配でしたが
軽く流した1本目以外はほぼ3分46秒をキープでき、まずまずでした

今年初、シーズンとしたは2本目のレースが2週間後に迫りました

一色マラソンのハーフに出ます

昨日ナンバーカードが送られてきました
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ここ何年かは10kmで出てたんですが昨年は出ず

2年ぶりの参加ですがナンバーカードが事前送付に変わったんですね

以前は当日受付だったのに
参加者やスタッフの手間を考えるとこの方が良いかもしれません

他のレースでもこのスタイルが増えてきてるので
これが一般的になるかも

一色でハーフに出るのは初めてです

堤防道路がメインのコースで海風をもろに受けます

当日の天気がどうなるかわかりませんが
次のレース京都マラソンに向けいいタイムが出せるようにしたいと思ってます




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新しい相棒 [ランニング]

2日、3日は
家で朝から箱根駅伝を観ておりました

青山学院大学は強かったですね

応援していた駒澤大学は残念ながら3位

東洋大学を加え三強と言われていましたがふたを開ければ青山の圧勝

層の厚さが違いました

東洋、駒澤は往路で何とか僅差でと考えていたんでしょうが序盤でそれも崩れ
復路はさらに差を広げられる展開になりました

来年は果たしてどんな箱根になるんでしょうか


さて

駅伝を観て気合が入った、というわけではありませんが
新しい相棒を探しに行きました

名古屋駅近くにある某ショップで選んだのはこれ
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アシックスの「ターサージャパン」です

本当はターサージールにしようと思ってたんですがボクの履くサイズが品切れ

ジールを取り寄せという選択肢もあったんですが
けっして近くはない場所なので在庫のあるジャパンにしました

さっそく翌朝にお試しラン

特に違和感なく走れました

これで2月の京都、3月の横浜に臨みます

頼むでぇー、新相棒よ




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2016年が始まりました [スポーツ全般]

新年あけましておめでとうございます!

2016年が始まりました

1日の朝
あるテレビ番組で富士山からの初日の出中継をやってまして
ルーレットおみくじを試してみたら

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大吉が出ました

昨年末の、これもテレビ番組でおみくじのことをやってましたが
凶が出ても「植木鉢から芽が出る」という意味もあるようで
あまり深く考えない方が良いという感じの話をしてました

でも
どんな形であれ大吉が出るのは気分がいいものです


さて

今年はボクにとって40代最後の年になります

年末に書いた記事でも触れましたが
50代を迎える前の新たなチャレンジとして
スポーツアロマトレーナーの活動を始める予定です

一応サラリーマンという本業がありますから
当面は週末がメインになりますがスポーツに関わる人たちのお役にたてるよう
アロママッサージだけでなくいいパフォーマンスができるようなアドバイスもできるようにしていきたいと考えてます

トレーナーという肩書ですからただのマッサージ師にはなりませんよ


また

ランの方は昨年達成できなかったサブ3.5という目標に再度チャレンジします

少年野球の指導と掛け持ちですが
無理のない程度に時間を作ってトレーニングをしていけば必ず達成はできると


今年もあわただしくなりそうですが
病気やケガのないよう元気で一年を過ごしていきます




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