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4ヶ月ぶりの [スポーツ全般]

こんにちは

一時休止してから約4ヶ月経ちました

なんとか生きております[わーい(嬉しい顔)]


仕事に野球にとバタバタとしております

そんな中

4月には中日本レガッタで今治造船ボート部さんの応援

5月には甲子園へ

あの9点差の大逆転勝利を目の前で観ることができました


と、相変わらずスポーツに関わっております


ただ観戦しているわけではありません


スポーツ選手の方達に

ケガを予防し

常に万全の状態でトレーニングをし

パフォーマンスアップをし

レベルアップし

成績を向上させ

大会での入賞、優勝を果たし

世界選手権やオリンピックといった国際大会での入賞、メダル獲得を実現する


そして笑顔で元気に長く競技生活ができるように


そんな夢に向かって競技に励む選手たちのサポートをしたくて
日々活動しております


アスリートだけではありません

一般の方でもスポーツに励んでいらっしゃる方へのサポートもします


1.スポーツアロマケア


2.オーダーメイドインソール


3.耳つぼケア


この3つのメソッドを柱に
取り組んでおります


私のブログのタイトルである

「えんじょい!すぽると」


これを小学生から大人まで


日本中、いや世界中に広めたいです

あなたもぜひ!


あなたの身体にとことん関わらせていただきます!

Plum Village Planning
梅村直記
JSTA認定スポーツアロマトレーナー
NASYU社認定オーダーメイドインソールベーシックマイスター
BODYFACE耳つぼジュエリー認定アドバンスセラピスト

愛知県豊田市小坂町6-15-6

お問い合わせ・ご予約
nkwsae@yahoo.co.jp

営業時間 木・金 14:00~21:00 土・日 19:00~22:00 ※この時間外でもお受けできる場合がございますのでご相談下さい




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共通テーマ:スポーツ

ケガをしないために [スポーツ全般]

ボクの周りにはケガで苦労している人がいます

多いのはオーバーワークによるものです

不可抗力によるものは仕方ないのですが
オーバーワークによるものは防ぐことが可能なのです

そんなにむずかしいことじゃありません

1.練習や試合前のウォーミングアップ

2.後のクールダウン

3.寝る前のストレッチ

話を聞いてると、できてないのは2、3です

多かれ少なかれ運動をすれば疲労は出るものです

それを取り除くことが必要ですが、できてない人が多いですね

これは大人だけでなく子供もそうです

ボクがコーチをしてる野球チームの子どもたちも
ウォーミングアップはしますがダウン、ストレッチをしない子がほとんど

それに正しい身体の使い方ができてないことが加わって
ある時、肩が痛い、とか肘が痛い、膝が痛いと言い出すのです

痛くなってからでは遅いんですね

結局、長期間通院することになっちゃうんです

たいていが、なっちゃってからダウンやストレッチの大事さに気づくんです

お恥ずかしながらウチの息子もそうです

なかなかやりません

ですからボクがほぼ毎日やってます

上に書いた3つだけじゃありません

マッサージ筋トレもあります

正しい身体の使い方も教えます

ボクはいくらストレッチ、マッサージしても正しい身体の使い方をしないと意味がないと思ってます

そうでないと同じことを繰り返します

なかなか自分でわからない部分もあります

自分がどういう身体の使い方をしているか
チェックしてもらったほうが良いでしょうね

ケガしたくなければ




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共通テーマ:スポーツ

足の講座します! [スポーツ全般]

えー
私主催の足の講座を開催することとなりました

自分の足の状態(傾向)を知り、身体にどういう影響があるか
それをどう改善したら良いのかを実際に動いてもらいながら知っていただき
パフォーマンスを向上させていこうというものです
これを7回に分けて開催
今回はその第1回となります
堅苦しいことは一切なし!
和気あいあいと楽しみましょう


費用 10000円(7回分)
※第1回当日お支払いただきます

場所 豊田市内

定員 10名

開催日程
第1回 11月19日
第2回 11月26日
第3回 12月3日
第4回 12月10日
第5回 1月14日
第6回 1月21日
第7回 1月28日
時間 19:00~20:00 ※時間が変更となる場合があります

日程が合わない場合は別日での振替も可能です

参加ご希望、お問合わせはこちら


Plum Village Planning
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共通テーマ:スポーツ

インソール使用開始 [スポーツ全般]

2週間前に記事にしましたオーダーメイドインソールですが
先週出来上がり注文していた高校球児くんに渡しました
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さっそく履いてもらって外で試走しました

ちょっと違和感あるようでしたが問題ない様子

翌日、練習で使った感じを聞くとやはり問題はないとのことでした

また1週間後くらいに様子をうかがってみようと思ってます

そしてボクの頼んでいたインソールも届きました
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翌日10kmほど走ったところ
歩いたりゆっくり走る状態では土踏まずあたりに違和感ありましたが
ペースアップしていくとそれも薄らいでいきました

かかと部分の違和感は残りましたが、おそらく慣れていくでしょう

これから継続して使っていく中でいろんなことがわかってくると思います

また使用状況はこちらで紹介していきます


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三連休は [スポーツ全般]

先週末から一気に気温が下がりました

体調崩さないようにしないといけません

さて
先日の三連休は慌ただしく動いていました

土曜日は野球の試合

5年生以下のBチームでの試合でしたが
衣丘ペアーズ5-1大林ヤンキース
で勝利しました

翌日曜日は午後からまた野球の試合

この日は西三河選抜少年野球大会の1回戦

Aチームでの試合で相手は初対戦でしたが
衣丘ペアーズ6-0碧南コスモス
と勝利し2回戦に進出です

そして月曜日体育の日は東京へ

グリーンリボンランニングフェスティバル
というランニングイベントでスポーツアロマケアの活動に参加してきました

会場は駒沢公園
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ボクと同じスポーツアロマトレーナーのメンバーとともに
イベントに参加されたランナーの方のケアを行いました
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これはボクが資格取得のために講座を受けていたスクールが主体となり
あちこちのスポーツイベントでこのような活動を行っています

ボクは今回はじめて参加したのですが、最初のうちは勝手がわからず緊張してました

それがしばらくすると慣れてきて
来られる方がリクエストされる事に臨機応変に対応できるようになってました

この一日で110名ほどの方がケアを受けに来られたそうでビックリ

あとで、ああしておけばよかった、こうしておけばよかったと思うところはありましたが
初めての割にはまあまあできたんじゃないかと

通常この活動は土日が大半で、野球があるので今までなかなか参加できなかったんですが
今回たまたま月曜日の祝日だったので参加することにしたんです

いろいろと勉強することもあったので
もっと引き出しを増やしていっていろんなリクエストに対応できるようにしていこうと思います

疲れましたが楽しい一日でした


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インソール [スポーツ全般]

先日野球をやっている高校生がオーダーメイドインソールを作りにやってきました

練習で走ることが多く脚の疲労が出やすいようで
これまでボクのスポーツアロマケアを受けてきましたが
少しでも脚の負担を軽減できればということで

特殊なスポンジを使ってこのように足型を取ります
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この足型を見てどんな特徴があるかの診断もします

この子の場合は左右で足裏の形状に違いがありバランスが悪くなっていることがわかります

これをメーカーへ送りインソールを作り、バランスを悪さを修正するわけです

インソールが野球でのパフォーマンス向上に役立ってくれればと願って


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三本柱が揃いました [スポーツ全般]

10月からボクの仕事に新たなメニューが加わります

耳つぼジュエリーです

台湾BODYFACEが唯一ライセンスを受けているスワロフスキーのジュエリーを使用し
110あると言われる耳のツボを刺激することにより
心身の不調に対応するものです

これで、構想にあった

スポーツアロマケア

オーダーメイドインソール

と合わせた三本柱が揃いました

「頭から足の先まで 全てサポートします!」

をキャッチフレーズに活動を続けていきます


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足のこと [スポーツ全般]

現在やってるスポーツアロマトレーナーに続き
オーダーメイドインソール作製に携わる資格を取得しました

資格マニアか、思われるかもしれませんが
闇雲にとってるわけではありません

身体にアプローチをする手段を増やそうという思いからです

ここでちょっと足のお話を

人間の身体には
外部からの刺激を察知して脳に情報を送るセンサーの役割をするものが存在します

その情報を脳が得て姿勢の制御をしているのです

足裏にはそのセンサーが一番多く存在するのです



センサーのある足には28個の骨と55個の関節があり
これらが「アーチ」を構成し、筋肉や腱と協力して姿勢の維持の仕事をしているのです

このアーチが崩れると正しい姿勢が保たれなくなり

疲れが出やすくなる

身体全体のバランスが崩れる

靴が変形する

障害を誘発する

運動のパフォーマンスが低下する

などの問題が発生するのです

偏平足だったり外反母趾だったり巻爪だったり
様々な疾患を発生させる原因となるのです

それを解消する一つの手段がインソールなのです

ここでインソールの種類を紹介しますと

1.既製品

2.既製の下地にパーツを組み合わせるもの

3.足形をとって成形するもの

既成品は安価で手に入れやすいですが一人一人に合うものでなく
合わないと全く効果が出なくなります

ですからオーダーメイドの方がいいんです

先日肩の不調でスポーツアロマケアに来ていただいた子とそのお母さんも外反母趾で
以前この子は脚を傷めたこともありおそらく足のアーチが崩れていることも原因の一つとなっているでしょう

こういうケースではオーダーメイドのインソールを使ってほしいですね



スポーツアロマケアをしながら

正しい身体の使い方をアドバイスしながら

自分にあったインソール、靴を使いながら

快適に身体が動かせるようなる手助けをしていきたいと思っています





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キャプテンとは [スポーツ全般]

「キャプテン」

これはスポーツの世界だけでなくいろいろなところで使われています

軍隊

警察



航空機

どんな世界でも重要なポジションです


我チームにもキャプテンがいます

通常6年生の中で投手もしくは捕手がなることが多いです

今年のキャプテンも捕手です

次期は息子たちの世代です

今のところ誰がなるかはわかりません

そんな中で、なりたいと口に出してる子がいます

チームの先頭に立つ存在に自ら手を挙げることはすごいなと思います

ただ

正直なところ今のままでこの子ができるかというと「?」がつきます

当然先頭に立って引っ張っていくことは必要です

これだけではダメなのです

技術的に優れている

これだけでもダメ

キャプテンになろうと思えば、なるにふさわしい姿を描く必要があります

傍から見ていてまだまだふさわしい姿を描いているとは思えません

自分より格下に対しては時に高圧的な態度を取り

何か気に入らないことがあればけなす

これではチームをまとめることはできません

時に励まし、時に叱咤し

自分の行動がチームの行動となるのです

こういう気持ちを持つか持たないかで行く方向は全く違ってきます

早くそこに気づいて行動や態度で示してほしい

本当にキャプテンをやりたいのであれば





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サポートアイテム拡大 [スポーツ全般]

スポーツアロマケアを始めて2ヶ月が経ちました

様々なスポーツをする方のケアをしていますが、好評をいただき感謝しております

ランニング、野球をされる方が多いですが毎週のように来てくださる方もいます

こういったケアは
1回限りでなく継続していくことが非常に大事です

先日閉幕したリオデジャネイロオリンピックに出場したアスリートも
各々が様々なサポート、ケアを受けながら活動をしていますが
一般のスポーツを愛する方でもけが予防のために継続的なケアを受けてほしいと思っています

ボクは今
別のアイテムを加えいろんなシステムを作り
一人一人に合ったオーダーメイド的なサポートをする準備を進めています

頭の中から足の先までサポートし
理想のパフォーマンスを発揮できるようにすることを目的にしています

昨日、部屋の畳を新調しまるで温泉旅館に来たような雰囲気になり
ケアを受けにくる方が喜んでいただけるように引き続き頑張っていきます!
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スポーツケアスペース
Plum Village Planning

URL https://plumvillage-planning.amebaownd.com/



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